Gele gentiaan

Gentiaan versterkt de maag, werkt galdrijvend, versterkt het immuunsysteem. Doordat het afweersysteem wordt verbeterd kan het lichaam zich beter weren tegen elke ziekte.
Natura Sanat - Gentiana lutea radix / gentiaan tinctuur bio - 50 ml
Vitaminstore

Latijnse naam: Gentiana lutea
Andere namen: Gele gentiaan, bitter gentiaan, grote kruiswortel, geensnaam, yellow gentian
Toepassing bij klachten
Inwendig gebruik:
Eetlustopwekkend, bevordert de speekselsecretie:
Maagversterkend, bevordert maagsecretie en maaglediging, algemeen spijsverteringsbevorderend, bevordert de perilstaltiek van de ingewanden (beweeglijkheid van de ingewanden) en de voedselresorptie, darmgasverdrijvend:
    Gebruikte delen:
    De gedroogde, niet gefermenteerde wortelstok met wortels, geoogst van september tot november.
      Waarschuwingen:
      Niet geven aan personen met een verhoogde maagsapafscheiding zoals bij maagzweer, duodenumzweer, maagwandontsteking, oesophagale reflux,...
      Niet geven bij diverticulose, diverticulitis, colitis ulcerosa.
      Te vermijden bij hoge bloeddruk (gentiaan verbetert de abdominale bloedcirculatie en kan een lichte bloeddrukstijging geven).

      Kudzu

      De wortel van de kudzu bevat veel zetmeel, de bladeren en de bloemen worden als groente gegeten. Kudzu is inzetbaar bij botontkalking, hoge bloeddruk, leverontsteking, spierpijn en nog veel meer aandoeningen. Voor therapeutische doeleinden is het aangeraden om een gestandaardiseerd preparaat te gebruiken omdat de inhoudsstoffen in de plant zeer variabel kunnen zijn.
      Nature's Way, Kudzu, Root, 50 Capsules
      iHerb

      Latijnse naam: Pueraria lobata
      Andere namen: Kudzu-wingerd, kudzu vine, ohwi
      Toepassing bij klachten:
      Inwendig gebruik:
      Dosering:
      Wortelextract: 3 x per dag, 300 tot 900 mg.

      Gebruikte delen:
      De wortel.

      Waarschuwingen:
      Niet geven bij lage bloeddruk en snelle hartslag.
      Niet geven aan zwangere en zogende vrouwen, vanwege het ontbreken van studies omtrent de veiligheid.
      Niet geven aan kinderen, tenzij op voorschrift.

      Wilde cichorei

      Inuline uit cichorei is belangrijk voor de opname van mineralen en zorgt voor een betere darmflora.
      Pure Food - Inuline - 150 gram
      Vitaminstore

      Latijnse naam: Cichorium intybus
      Andere namen: Suikerij, bitterpeen, bittere pee, witte poot, wild chicory
      Toepassing bij klachten:
      Inwendig gebruik:
      De wortel:
      Stimuleert de galvorming en de leverfunctie, galdrijvend, eetlustbevorderend, bevordert de maagwerking, bevordert de spijsvertering:
      • Onvoldoende galafscheiding, galwegenaandoeningen, zwakke leverfunctie, leveraandoeningen, geelzucht.
      • Eetlustgebrek (anorexie), moeilijke spijsvertering, winderigheid, meteorisme (opgezette buik door gassen), oprispingen.
      Inuline, geëxtrateerd uit de wortel:
      Onverteerbare, wateroplosbare vezel:
      • Constipatie; vergroot het verzadigingsgevoel als onderdeel van voedingsmiddelen en dieetproducten.
      Koolhydratenbron met zwak zoete smaak die de bloedsuikerspiegel nauwelijks verhoogt, bloedsuikerspiegelverlagend:
      • Interessant vul- en bulkmiddel en zwak zoetmiddel in voedingsmiddelen voor diabetici.
      • Minder hoge bloedsuikerspiegel na de maaltijd.
      Prebiotica: bevordert de darmflora, in het bijzonder de bifidobacteriën:
      • Verstoorde darmflora: bijvoorbeeld na een antibioticakuur.
      • Aanpak en voorkomen van diarree en chronische losse stoelgang.
      • Voedingsintolerantie en voedingsallergieën.
      Bevordert de opname van mineralen als calcium:
      • Voorkomen van osteoporose.
      • Mineraaltekorten.
      • Broze haren, tanden en nagels.
      Snellere afbraak van lichaamsvreemde stoffen, vermindert het ontstaan van secundaire mutagene (kankerverwekkende) galzuren:
      • Voorkomen van darm- en rectumkanker.
      Cholesterolverlagend:

      Gebruikte delen:
      Vooral de wortel, geoogst in de herfst, vooral fytotherapeutisch aangewend.
      Waarschuwingen:
      Te vermijden bij allergie op cichorei (in zeldzame gevallen kan een allergische huidreactie optreden).
      Bij galstenen, enkel innemen op voorschrift.
      Geen grote hoeveelheden gebruiken tijdens de zwangerschap door een baarmoederstimulerend vermogen.

      Zuurbes

      De bessen zijn rijk aan vitamine c en berberine is de belangrijkste stof uit de wortels van de zuurbes.
      Bonusan - Berberis vulgaris - 60 capsules
      Vitaminstore

      Latijnse naam: Berberis vulgaris
      Andere namen: zuurdoorn, berberis
      Toepassing bij klachten:
      Inwendig gebruik:
      • Bevordert de galsecretie en is daarvoor probaat bij leverstoornissen.
      • Het kruid heeft een bloedvaat verwijdende werking en kan daardoor bijdragen aan het verlagen van verhoogde bloeddruk.
      • De wortelbast heeft een laxerende werking.
      Uitwendig gebruik:

      • Afkooksels zijn prima geschikt als mondwater of gorgeldrank tegen een geïrriteerde mond of keel.
      Natural Factors, WellBetX Berberine, 500 mg, 60 Veggie Caps
      iHerb

      Dosering:
      Wortelschorspoeder: 200 tot 600 mg voor de maaltijden.


      Gebruikte delen:
      Wortel , wortelbast, minder de bes en het blad.

      Waarschuwingen:

      Het gebruik in hoge dosis van de wortel is gevaarlijk door de hoge conentratie aan alkaloïden. Het gebruik van bes of blad is veilig (zuivere berberine moet met voorzichtigheid aangewend worden.
      Niet gebruiken tijdens de zwangerschap (stimuleert de baarmoeder).
      Zuurbes vermijden bij irritatie van het maagdarmslijmvlies, vanwege een prikkelende werking.

      Basilicum


      Basilicum bevat veel vitamine A en vitamine K, kalium, mangaan, koper, magnesium en ijzer in. Het bevat de polyfenolen orientine en vicenine in. Bevat werkzame antioxidanten, namelijk: vitamine A, kryptoxanthine, luteïne en zeaxanthine. Deze helpen allemaal mee schadelijke vrije radicalen te bestrijden.
      Jacob Hooy - Basilicum olie - 10 ml
      Vitaminstore

      Latijnse naam: Ocimum basilicum
      Andere namen: Bazielkruid, vleeskruid, koningskruid, French basil
      Toepassing bij klachten:
      Inwendig gebruik:
      Eetlustopwekkend, maagversterkend, spijsverteringsbevorderend; Bevordert de leverwerking, bevordert de galafscheiding, ontsmettend voor de darm:
      • Gebrekkige eetlust, indigestie/dyspepsie (slechte spijsvertering), maagwandontsteking, congestie van de lever, migraine door ontregelde lever- en galwerking.
      Krampstillend, braakstillend, winddrijvend:
      • Maagdarminfectie, diarree, maag- en darmkrampen, misselijkheid, braken, hik, spastische darm syndroom, constipatie (darmtraagheid) door verkrampte darmen, spastische constipatie, pijnlijke menstruatie, winderigheid, pijnlijke winderigheid, opgezette buik na maaltijd, luchtslikken, oprispingen.

      Dosering:
      Etherische olie: 1 tot 3 druppels per keer in een lepeltje olijfolie.

      Gebruikte delen:
      Vooral de bovenste plant, bij het begin van de bloei.
        Waarschuwingen:
        Het kruid: Best geen basilicumpreparaten geven tijdens de zwangerschap (baarmoederstimulerend, estragol is potentieel mutageen); gebruik als keukenkruid mag wel. Best geen basilicumpreparaten innemen tijdens het zogen (estragol potentieel mutageen). Gebruik bij zuigelingen en kleuters vermijden (estragol potentieel mutageen).
          De etherische olie: Niet innemen tijdens de zwangerschap (tenzij tijdens de bevalling). Niet innemen tijdens het zogen. Niet geven bij nieraandoenigen of ernstige leveraandoeningen. Niet op een gevoelige huid aanbrengen: ze kan irritatie veroorzaken.

          Baardmos

          Usninezuur in usnea is effectief tegen bacteriën zoals Streptococcus en Staphylococcus, waardoor usnea een waardevolle toevoeging is bij kruidenformules tegen keelpijn en huidinfecties.
          Natura Sanat - Usnea barbata / baardmos tinctuur - 50 ml
          Vitaminstore

          Latijnse naam: Usnea Barbata
          Andere namen: Visgraat baardmos, old man's beard, beard lichen.
          Toepassing bij klachten:
          Inwendig gebruik:
          • Weerstandsverhogend middel.
          • Antimicrobiële eigenschappen; schimmelwerend, antivirale, antibacteriële en antiparasitaire eigenschappen (zelfs bij sterke verdunning van usinezuur {inhoudsstof van baardmos}).
          • Ter bescherming van de slijmvliezen van de bovenste luchtwegen zoals bij: keelontsteking en amandelontsteking, keelpijn, strottenhoofdontsteking, heesheid,...
          • Eetlustbevorderend.
          • Darmontsteking (enteritis), diarree.
          • Verzachtend middel voor het maagslijmvlies.

          Dosering:
          Tinctuur: 3 x per dag 20 tot 30 druppels.

          Gebruikte delen:
          Het loof.
            Waarschuwingen:
            Veilig, als men zich aan de voorgeschreven doseringen houdt.

            Balsempeer

            Het is een natuurlijke reiniger is die bovendien de glucose in het bloed verlaagt op een natuurlijke manier.
            Ayu Health - Karela momordica - 60 tabletten
            Vitaminstore

            Latijnse naam: Momordica charantia
            Andere namen: Bittermeloen, bitterkomkommer, karela, bitter gourd
            Toepassing bij klachten:
            Inwendig gebruik:
            Bloedsuikerverlagend:
            • Insulineresitentie, gestoorde glucosetolerantie (GGT), metabool syndroom.
            • Diabetes type 2 (ouderdomsdiabetes, NIDDM): laat toe de orale hypoglycemiërende middelen te verlagen, helpt te voorkomen dat er tot insuline-injecties moet overgestapt worden.
            • Diabetes type 1 (IDDM, insuline-afhankelijke diabetes, juvenile onset diabetes): kan de insulinebehoefte verlagen.

            Dosering:
            Extract gestandaardiseerd op 5,1 % triterpenen: 2 tot 3 x per dag 200 mg.
            Gedroogd poeder: verdeeld over de dag 5 gram.

            Gebruikte delen:
            De onrijpe, nog groene, bittere vrucht (zonder de zaden).
              Waarschuwingen:
              Niet geven aan zwangere vrouwen: wegens een baarmoederstimulerende werking.
              Niet geven aan mensen met een te lage bloedsuikerspiegel.
              Niet geven aan mensen die een gebrek hebben aan het enzyme glucose-6-fosfaat dehydrogenase (G-6-PD).

              Bijvoet

              Bijvoet wordt zo genoemd omdat mensen vroeger de bladeren van bijvoet in de schoenen deden. Hierdoor werden de voeten tijdens het maken van een lange voetreis niet vermoeid.
              Natura Sanat - Artemisia vulgaris herb / bijvoet tinctuur bio - 50 ml
              Vitaminstore

              Latijnse naam: Artemisia vulgaris
              Andere namen: wild wormwood, mugwort
              Toepassing bij klachten:
              Inwendig gebruik:
              • Uitblijvende menstruatie en onregelmatige menstruatie.
              • Zwakke spijsvertering, moeilijke spijsvertering (dyspepsie), maagdarmkrampen, opgezette buik, misselijkheid, zwakke leverfunctie.
              Dosering:
              Tinctuur: 3 x 30 druppels per dag.

              Gebruikte delen:
              Het kruid of enkel de bloeiende toppen.
                Waarschuwingen:
                Hoge doses best te vermijden tijdens de zwangerschap, vanwege een baarmoederstimulerende werking.

                Bergthee

                Bergthee wordt gebruikt om spierpijnen te reduceren en andere pees- en spierproblemen mee op te lossen.
                Biover - Wintergreen - essentiële olie - 10 ml
                Vitaminstore

                Latijnse naam: Gaultheria procumbens
                Andere namen: Wintergroen, wintergreen
                Toepassing bij klachten:
                Uitwendig gebruik:
                • Ontstekingswerend en pijnstillend.
                • Verhoogt de lokale doorbloeding en warmt op.
                • Reumatische pijnen (artrose, artritis, ...).
                • Spierpijnen, spierkrampen, spierverrekkingen, peesontsteking, tenniselleboog, hernia, slijmbeursontsteking.
                • Blessures maar niet in de acute fase.

                Dosering:
                Essentiële bergthee olie uitwendig gebruikt: 1 tot 6 druppels verdunnen in plantaardige olie (zoals: amandelolie, sesamolie, hazelnootolie, ...).

                Gebruikte delen:
                Blad
                  Waarschuwingen:
                  Inwendig gebruik is af te raden
                  Het uitwendig gebruik van de etherische olie van bergthee is af te raden tijdens de zwangerschap, bij kinderen jonger dan 6 jaar en bij overgevoeligheid op aspirine
                  Uitwendig dient ze voldoende verdund te worden ( 20 %), bij puur gebruik kan er huidbeschadiging optreden, mag niet aangebracht worden op beschadigde en of te gevoelige huid.

                  Banaba

                  Wordt toegepast bij de behandeling van diabetes en nierziekten.
                  Springfield Nutraceuticals - Glucofit - 60 softgels
                  Vitaminstore

                  Latijnse naam: Lagerstroemia speciosa
                  Andere namen: Giant crape-myrtle
                  Toepassing bij klachten:
                  Inwendig gebruik:
                  Bloedsuikerverlagend, antidiabetisch:
                  • Diabetes type 2 (ouderdomsdiabetes): gemiddeld 31,9 % reductie van de bloedsuikerspiegel na 4 weken inname van 48 mg extract, gestandaardiseerd op 1 % corosolzuur, laat toe de orale bloedsuikerverlagende medicijnen te verminderen of af te bouwen, helpt te voorkomen dat er tot insuline-injecties moet overgestapt worden.
                  • Diabetes type 1 (insuline-afhankelijke diabetes): laat toe de insulinebehoefte te verminderen.
                  Remt de aanmaak van vetweefsel, bevordert gewichtsverlies, vermindert de drang naar koolhydraten, vermindert de eetlust:
                  • Obesitas (overgewicht): bevordert het afvallen.
                  • Helpt een dieet met weinig calorieën aan te houden en verbetert het effect   ervan.
                  • Obesitas bij diabetes.
                  • Overmatige drang naar koolhydraten.
                  Dosering:
                  Banaba bladextract: 2 x per dag 250 mg.
                    Gebruikte delen:
                    Vooral het blad, bij voorkeur de oranjerode bladeren, die het meest tannines bevatten.
                      Waarschuwingen:
                      Niet geven aan zwangere vrouwen, vanwege het gebrek aan studies.

                      Gymnema

                      Gymnema verlaagd de bloedsuikerspiegel en zorgt voor minder trek in zoetigheid.
                      Ayu Health - Meshashringi gymnema sylvestre - 450 mg - 120 tabletten
                      Vitaminstore

                      Latijnse naam: Gymnema sylvestre
                      Andere namen: Gurmar, gur mar
                      Toepassing bij klachten:
                      Inwendig gebruik:
                      Bloedsuikerverlagend, antidiabetisch, beschermt de pancreas:
                      • Diabetes type 2 (ouderdomsdiabetes): significante afname van gemiddelde bloedsuikerspiegel en glucose, afname van glucose in de urine.
                      • Toename van pancreatische secretie van insuline.
                      • Afname van geglycolyseerd hemoglobine.
                      • Indien reeds orale hypoglycemiërende middelen ingenomen worden, kunnen deze verminderd worden in dosis of soms volledig afgebouwd worden (even effectief als tolbutamide).
                      • Helpt te voorkomen dat er tot insuline-injecties moet overgestapt worden.
                      • Diabetes type 1 (insuline-afhankelijke diabetes): significante afname van bloedsuikerspiegel en glucose.
                      • Verminderde insulinebehoefte (tot de helft minder) - afname van geglycolyseerd hemoglobine na 6 à 8 maand - afname van glucose in de urine.
                      Vermindert de drang naar suiker en zoet, vermindert de eetlust en de drang naar tussendoortjes:
                      Dosering:
                      Gymnema extract gestandaardiseerd: 1 tot 3 x per dag tussen de 250 tot 500 mg per dag.

                      Gebruikte delen:
                      De bladeren.

                      Waarschuwingen:
                      Niet geven aan zwangere vrouwen, vanwege het gebrek aan studies.
                      Niet geven aan mensen die allergisch zijn voor de asclepidaceae-familie.

                      Guttegomboom

                      Garcinia cambogia extract zorgt bij een gezond dieet en meer bewegen voor 2 tot 3 x sneller resultaat.
                      Vitaminbeauty - Garcinia Complex - 90 capsules
                      Vitaminstore

                      Latijnse naam: Garcinia cambogia
                      Andere namen: Malabar tamarind
                      Toepassing bij klachten:
                      Inwendig gebruik:
                      Vermindert de opslag van koolhydraten onder de vorm van lichaamsvetten, bevordert de opslag van suikers onder de vorm van glycogeen:
                      Dosering:
                      Garcinia extract: voor de maaltijd innemen, tot een maximum van 4800 mg per dag.
                        Gebruikte delen:
                        Vooral de gedroogde vruchtschil.
                          Waarschuwingen:
                          Niet geven aan zwangere vrouwen en aan kinderen.
                          Niet gebruiken tijdens het zogen.

                          Mirre

                          Wordt gebruikt bij lokale behandeling van lichte ontstekingen in mond- en keelholte, bij huidontsteking en wonden.
                           Volatile - Mirre olie - 2,5 ml
                          Vitaminstore

                          Latijnse naam: Commiphora molmol
                          Andere namen: Myrrhe, Somali-mirre, myrrh, gum myrrh 
                          Toepassingen:
                          Uitwendig gebruik:
                          Infectiewerend onder andere tegen schimmels, pijnstillend op de slijmvliezen en huid, ontstekingswerend, wondhelend, ontgeurend, rottingswerend:

                          Dosering:
                          De etherische olie een paar keer per dag aanbrengen.
                            Gebruikte delen:
                            Het gomhars of mirrehars uit de bast
                              Waarschuwingen:
                              Niet inwendig innemen, tenzij op voorschrift van een deskundige
                              Uitwendig gebruik vermijden bij allergie.

                              Grapefruit

                              Grapefruit bevat veel vitamine C en vitamine A, stimuleert het gewichtsverlies, helpt bij diabetes en aandoeningen van hart- en bloedvaten.
                               Livinggreens - Grapefruit zaad extract - 50 ml
                              Vitaminstore

                              Latijnse naam: Citrus x paradisi
                              Toepassing bij klachten:
                              Inwendig gebruik:
                              Grapefruitvezels:
                              Bevordert het verzadigingsgevoel, hongerremmend, vermindert en vertraagt de absorptie van vetten en koolhydraten, vermindert glucosepieken die leiden tot vetopslag:
                              Cholesterolverlagend en triglyceridenverlagend, verbetert de verhouding HDL/LDL cholesterol, vermindert athereosclerose:
                              Bevordert de stoelgang, verzacht de constitentie van de stoelgang: verstopping zonder stoelgangdrang:
                              • Vooral bij een zittende levenswijze en een vezelarme voeding.
                              • Wanneer zachte stoelgang vereist is: anaalfissuren (anuskloven), darmwanduitstulpingen, postoperatief na chirurgie aan anus of rectum, tijdens de zwangerschap.
                              • Aambeien: vermindert congestie en neiging tot bloeden (wel voldoende lang, meer dan 1 maand doornemen).
                              • Spastisch colon: met factor constipatie.
                              • Constipatie gepaard gaand met chronische diverticulose, ulcus duodeni.
                              • Draagt bij tot de preventie van darmkanker.
                                Vrucht:
                                Cholesterolverlagend en triglyceridenverlagend, vermindert de oxidatie van cholesterol tot LDL-cholesterol, remt atherosclerose:
                                • Verhoogd cholesterolgehalte; te hoge lipidengehalte: het eten van 1 roze grapefruit gedurende 30 dagen leidt tot afname van totaal cholesterol (15,5 %), LDL-cholesterol (20,3 %) en triglyceriden (17,2 %).
                                • Voorkomen van aderverkalking (atherosclerose).
                                  Grapefruitpittenextract
                                  Ontsmettend, antimicrobieel, schimmelwerend, antibacterieel:

                                  Dosering:
                                  Grapefruitpittenextract in vloeibare vorm naargelang de verdunningsgraad 3 x per dag tussen de 3 tot 15 druppels.

                                  Gebruikte delen:
                                  Vrucht.
                                  De essentiële olie uit de vruchtenschil.
                                  De grapefruitpitten (en eventueel ook de pulp na persen van sap) voor het bereiden van grapefruitpittenextract.
                                    Waarschuwingen:
                                    De essentiële olie uit de vruchtschil:
                                    Niet uitwendig gebruiken, want is sterk fototoxisch voor de huid (door de furanocoumarines).

                                    Boekweit

                                    De stof rutine uit boekweit versterkt de aders, doordat het de haarvaatjes afdicht en daardoor voorkomt dat zich vocht in het weefsel ophoopt.
                                     Solgar Vitamins - Rutin 500 mg - 50 tabletten
                                    Vitaminstore

                                    Latijnse naam: Fagopyrum esculentum
                                    Andere namen: Buckwheat
                                    Toepassing bij klachten:
                                    Inwendig gebruik:

                                    Dosering:
                                    Boekweit extract (rutine): 2 x per dag 500 mg.

                                    Gebruikte delen:
                                    Bladeren, bloemen en vrucht.

                                    Waarschuwingen:

                                    Voor een goede werking is het juiste ras, de correcte teelt en verwerking van groot belang. Zo blijkt de groene boekweit, bekomen door biologische teelt in Kent, goed werkzaam te zijn.
                                    Boekweit wordt vaak gebruikt als bron van rutine voor voedingssupplementen.

                                    Muizendoorn

                                    Muizendoorn wordt toegepast bij chronische aderinsufficiëntie met klachten als pijn, zwaar gevoel, nachtelijke kramp, jeuk en zwellingen en bij aambeien. De inhoudsstoffen ruscogeninen die erin zitten zorgen ervoor dat de vaatwanden zich samentrekken en voorkomen op die manier beschadiging van de vaten.
                                     Solgar Vitamins - Butcher's Broom (muisdoorn) - 100 capsules
                                    Vitaminstore

                                    Latijnse naam: Ruscus aculeatus
                                    Andere namen: Muizedoorn, muisdoorn, butcher's Broom
                                    Toepassingen bij klachten:
                                    Inwendig gebruik:
                                    Versterkt de aderwanden, beschermt en stabiliseert de haarvaten, vermindert oedeem:
                                    Ontstekingswerend op de aderwanden, bloedverdunnend, vermindert de vorming van stolsels:
                                    Bloeddrukverlagend:
                                    Verhoogt het lymfedebiet:
                                    Uitwendig gebruik:
                                    Vernauwt de aderen:

                                    Dosering:
                                    Wortelpoeder: tussen de 3 x per dag tussen de 300 tot 600 mg. Bij zeer zware benen 3 x per dag tussen de 900 tot 1200 mg.

                                    Gebruikte delen:
                                    Vooral de wortelstok, minder de aangehechte wortels
                                      Waarschuwingen:
                                      In zeldzame gevallen zijn soms maagklachten vastgesteld.

                                      Adem (slecht ruikende)

                                      Voedingssupplementen die ondersteunend helpen bij een slecht ruikende adem:
                                      • Orale probiotica is gunstig voor de mondflora, verhoogt de weerstand tegen ongunstige bacteriën, verbetert de conditie van het tandvlees, help bij slechte adem en helpt de darmflora te verbeteren.
                                      Plantenextracten die ondersteunend helpen bij een slecht ruikende adem:
                                      • Chlorella bevat een stof chlorofyl dat ontgiftende eigenschappen heeft, bindt schadelijke chemicaliën en reinigt het lichaam, chlorofyl kan ter preventie ingezet worden bij een slechte adem en onaangename lichaamsgeuren.
                                      Een slechte adem kan veel oorzaken hebben. Meestal merkt uzelf er niet veel van, maar uw omgeving des te meer. Soms ligt de oorzaak voor de hand. Bijvoorbeeld het eten van knoflook, uien, roken, drinken van alcohol,... In verreweg de meeste gevallen ligt de oorzaak van de onwelriekende adem in de mond. Een goede mondverzorging (zeker na een maaltijd) kan meestal een oplossing bieden. Bedenk dat voedselresten die in de mond achterblijven een waar feestmaal vormen voor miljoenen bacteriën. Vergeet ook de ruimtes tussen de tanden niet. Gebruik daarvoor tandzijde (flosdraad), tandenstokers,... Poets ook uw tong, de groefjes in het tongoppervlak kunnen een broedplaats vormen voor miljoenen bacteriën.Borstel daarom geregeld de bovenzijde van de tong met een zachtharige tandenborstel. Voor het reinigen van de tong zijn ook speciale tongschrapers. Een blijvende slechte adem wordt vaak veroorzaakt door aandoeningen van tanden en tandvlees of door een infectie zoals mondspruw. De lucht die wij uitademen kan veel geuren bevatten, men bijna 400 vluchtige bestanddelen in normale menselijke adem geïsoleerd. Deze ruiken niet allemaal slecht. Toch verspreiden sommige van deze stoffen (bijvoorbeeld zwavelwaterstof) een afschuwelijke geur, vergelijkbaar met de geur van rotte eieren. Een slechte adem kan ook op bepaalde aandoeningen wijzen, zoals maagdarmstoornissen.

                                      Zie ook:
                                      Polyfenolen
                                      Spijsverteringsproblemen
                                      Verbeteren van zuur & base balans

                                      Een goed hulpmiddel bij een slecht ruikende adem