IJzer

IJzerbisglycinaat is een zeer goed opneembare, organische vorm van ijzer. Deze verbinding is mild voor de maag en geeft geen aanleiding tot constipatie wat een bekend probleem is bij ijzersuppletie. Voor een optimale ijzeropname en verwerking dienen een aantal synergisten aanwezig te zijn, zoals extra mineralen, vitamine B12, vitamine C en foliumzuur.

Ondersteunende werking van IJzer bij de volgende aandoeningen:
  • Anemie (bloedarmoede): voor een optimale ijzeropname en verwerking dienen een aantal synergisten aanwezig te zijn, zoals extra mineralen, vitamine B en C. Door een slechte absorptie en inname van organische ijzer ontwikkelt men ijzer tekorten. De eerste symptomen zijn zwakte, moeheid, verlies van uithoudingsvermogen, later kan anemie ontstaan.
  • Borstvoeding: ijzer ondersteunt de borstvoeding.
  • Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS): de eerste symptomen bij ijzertekort zijn zwakte, moeheid en verlies van uithoudingsvermogen, op termijn kan anemie (bloedarmoede) optreden.
  • Duizeligheid: ijzer tekort kan de oorzaak zijn dat men zich regelmatig duizelig voelt.
  • Immuunsysteem: ijzer bevordert de weerstand.
  • Nagelaandoening (holle nagel)
  • Vermoeidheid: de eerste symptomen bij ijzertekort zijn zwakte, moeheid en verlies van uithoudingsvermogen, op termijn kan anemie (bloedarmoede) optreden.
  • Zwangerschap: ijzer vermindert de kans op bloedarmoede, vermoeidheid en laag geboortegewicht.
Dosering:
  • Een dosering van 15 mg elementair organisch ijzer is voor de meeste toepassingen voldoende.
  • IJzer wordt het best geabsorbeerd op een lege maag (2 uur na de maaltijd) en bindt zich aan maagzuurremmers en sommige medicijnen. Organische ijzervormen (zoals ijzerfumaraat en ijzergluconaat) worden goed geabsorbeerd en veroorzaken minder of geen van de bijverschijnselen die bij anorganische ijzersupplementen (zoals ijzersulfaat) regelmatig worden waargenomen, zoals constipatie en darmstoornissen.
  • Inname van organisch ijzer moet na een doorgemaakte anemie langdurig plaatsvinden. Het kan maanden tot meer dan 1 jaar duren voor de ijzerdepots in het lichaam weer geheel gevuld zijn. Als de hemoglobinewaarde zich door ijzersuppletie heeft genormaliseerd moet de kuur nog 6 weken worden doorgezet om de ijzerdepots in het lichaam goed op te vullen.

Synergisme (versterkt de werking van ijzer):
  • Anemie door ijzertekort kan met orale ijzersuppletie goed worden bestreden, onder voorwaarde dat er een aantal synergisten aanwezig zijn die zorgen dat de opname ook daadwerkelijk kan plaatsvinden. Hierbij moeten we denken aan stoffen als vitamine Cvitamine B1,  vitamine B2vitamine B3vitamine B5vitamine B6 en vitamine B12 en niet in de laatste plaats magnesium.
  • Verder wordt vanwege het pro-oxidatieve karakter van ijzer aangeraden de therapie te ondersteunen met sterke antioxidanten.
  • Een belangrijke synergist van de ijzerstofwisseling is vitamine C dat in het darmkanaal plantaardig non-haem ijzer omzet in haem-ijzer en daardoor de ijzerabsorptie verbetert. Als basissuppletie wordt vitamine C en een goede multi aangeraden.
Waarschuwing:
  • Niet gebruiken bij ijzerstapelingsziekte (hemachromatose).