Ik zie veel vermoeide en chagrijnige mensen, iedereen loopt gestresst rond (ook in vakantieperiode). Er wordt veel van ons verwacht, we hebben weinig tijd, zou dit de oorzaak zijn? Als we niet de nodige brandstof krijgen, loopt het verkeerd, we sputteren en vallen haast stil. Een auto heeft ook de juiste brandstof nodig, regelmatig moet de olie ververst worden, ons lichaam moet ook af en toe ontgift worden. Een auto die lange tijd stilstaat zal mogelijk moeilijk starten. Mensen die weinig bewegen geraken ook moeilijk op gang.
Onze voeding is heel hard verandert de voorbije eeuw. Kant en klare maaltijden, een snelle hap, een snackje, het is allemaal zo gemakkelijk, alleen er zit weinig in dat voor ons als brandstof kan dienen. Veel voeding is slechts maagvulling geworden. Ook groenten en fruit hebben te kampen met verminderde waarden: langdurige opslag en transport, telen op uitgeputte gronden, pesticiden.
Een dag begint altijd met een gezond ontbijt:
Van kinderen tot bejaarden, iedereen heeft voeding nodig die ons lichaam voeden en niet enkel onze magen vullen!
Daarnaast kan je gebruik maken van de uitgebreide informatie van nutriënten A/Z voedingssupplementen
Met alleen beweging krijg je niet de resultaten van 100% vitaliteit:
Een simpele regel: 80% voeding + 20% beweging = 100% attitude